一、关闭不必要的后台运行

停止后台进程

进入「设置」-「应用管理」或「进程管理」，终止不必要的后台进程，尤其是社交、邮件等高频消耗应用。

限制自启动应用

在「设置」-「应用管理」中，禁止非必要应用自启动，减少开机后的内存占用和电量消耗。

二、优化系统设置

关闭性能模式

部分手机开启性能模式会提升速度但增加耗电和发热，可尝试关闭该功能。

关闭系统自动更新

老旧机型频繁更新可能引发卡顿，可关闭自动更新，必要时手动更新。

调整屏幕亮度

将亮度设置为自动调节或手动调低，减少屏幕能耗。

三、管理通知与同步

关闭冗余通知

在「设置」-「通知管理」中，关闭不常用应用的通知推送，避免频繁唤醒屏幕。

暂停自动同步

关闭邮件、云盘等应用的自动同步功能，减少后台数据流量消耗。

四、清理与维护

定期清理垃圾文件

删除缓存、临时文件和应用历史记录，释放存储空间并提升系统流畅度。

更新系统与应用

及时更新手机系统和关键应用，修复潜在的卡顿问题。

五、其他实用技巧

关闭定位服务

通过「设置」-「隐私」关闭不必要的定位功能，降低能耗。

使用省电模式

在电池设置中开启省电模式，延长续航时间。

调整动画效果

进入「开发者选项」关闭或降低系统动画效果，提升响应速度。

通过以上方法，可有效减少卡顿并延长续航。若问题依然存在，建议考虑升级硬件或恢复出厂设置。