要使手机拍摄时背景不虚化，可通过以下方法实现：

一、利用前景元素

增加前景遮挡

在拍摄前增加一个与背景形成明显对比的前景物体，如花海、岩石或建筑线条。通过降低拍摄角度，使前景物体填满画面，利用其自然形成的模糊效果来减少背景杂乱。

调整拍摄距离

前景物体与拍摄对象距离越近，背景虚化效果越明显。尝试靠近前景拍摄，突出虚化边界，避免背景出现模糊。

二、借助手机功能与后期处理

使用专业视频编辑工具

- 剪映：

导入素材后，通过“背景”功能一键实现高斯模糊，数值调整至10-15可避免人脸模糊过度。

- 蒙版笔刷：使用圆形蒙版工具选中背景物体（如咖啡杯），羽化值调至20-30，边缘柔化可减少衔接痕迹。

双重虚化叠加

- 对底层视频先进行一次高斯模糊（数值10-15），再叠加一次模糊，可增强虚化层次感。

- 调整画中画视频透明度（如80%），使其与底层视频形成微妙错位，避免画面叠加时的模糊。

三、其他实用技巧

光线与构图：

选择光线充足的环境，利用侧光或逆光突出主体，减少背景干扰。

传感器优势：手机主摄传感器较大（约1英寸），靠近拍摄可提升虚化质量，但需注意背景与前景的清晰度平衡。

通过以上方法，可有效避免手机拍摄时背景虚化，提升画面专业感。