手机超频刷新率的影响可分为以下几个方面：

一、正面影响

显著提升视觉流畅度

高刷新率（如90Hz、120Hz）可使屏幕显示更平滑，减少残影和模糊感，尤其在滑动屏幕、切换应用或玩游戏时体验更佳。

优化游戏体验

对于竞技类游戏，高刷新率能提供更精准的操作反馈，减少画面撕裂和延迟，提升反应速度。

部分场景性能优化

若游戏或应用支持更高帧率，超频刷新率可充分发挥硬件性能，避免因原生帧率限制导致的卡顿。

二、潜在风险与负面影响

续航能力下降

高刷新率会增加屏幕功耗，导致电池续航缩短。例如小米9超频至83Hz后，续航影响不大，但部分用户反馈Redmi K20 Pro超频至75Hz后待机时间略有缩短。

硬件损伤风险

长期超频可能因CPU过热导致电子元件老化或损坏，尤其对600MHz以下芯片（如骁龙600系列）影响较大。

系统稳定性问题

非官方超频操作可能引发系统崩溃、死机或降频保护，降低设备稳定性。

三、使用建议

谨慎选择场景：

日常使用（如网页浏览、社交软件）中，60Hz以上已足够流畅；若仅为游戏或专业应用，可考虑超频。

了解设备限制：部分手机（如小米9）支持软件超频至83Hz或75Hz，但需解锁并root设备，风险较高。

优先优化软件：通过关闭不必要的后台进程、降低画质设置等方式提升综合性能，比硬件超频更安全。

综上，超频刷新率适合对流畅度要求较高且能接受续航轻微下降的用户，普通用户建议通过系统内置的优化功能提升体验。