一、手机防抖功能设置

启用光学防抖（OIS）或电子防抖（EIS）

多数手机（如iPhone、vivo Y50等）均配备此功能，拍摄前在相机设置中开启即可提升画面稳定性。

调整防抖强度

在视频拍摄应用中，通过滑动条调节防抖强度。若画面仍抖动，可尝试拉满“增强防抖”（部分机型为“平滑度”调节）。

二、拍摄技巧与设备辅助

稳定手持姿势

- 双手握持手机，肘部贴近身体形成支点，避免单手拍摄导致的模糊。

- 优先使用宽角镜头（如iPhone全景模式），其视野更开阔，能减少长焦镜头带来的晃动。

环境与光线优化

- 选择光线充足的环境，避免因快门速度过低引发抖动。

- 定时拍摄（如使用声控或蓝牙遥控）可减少手动触碰导致的抖动。

专业设备辅助

- 三脚架、稳定器或手持云台可有效固定机位，提升稳定性。

- 若条件允许，使用外接广角镜头或斯坦尼康等专业设备进一步优化画面。

三、后期处理补充

剪辑软件修复

使用剪映等工具添加“抵消摇动”滤镜，可消除轻微抖动痕迹。

- 调整参数避免过度增强防抖，保留原始构图。

画质平衡

高清视频（如4K）开启防抖后可能自动降级为1080P，需谨慎使用。

四、注意事项

避免极端运动：

如跳跃、奔跑等场景需配合专业设备。

关闭其他干扰：关闭手机震动反馈，减少因触碰导致的抖动。

学习基础：通过练习改善手持稳定性，如靠墙拍摄、使用握持辅助工具等。

通过合理利用手机内置防抖功能、优化拍摄姿势及辅助设备，可显著提升视频稳定性。若需更高画质，建议结合专业设备与后期处理。