一、充电时使用手机

边充电边玩游戏或看视频

充电过程中，电池将电能转化为化学能，部分能量会以热能形式损耗，同时设备运行会加剧热量产生。

避免使用散热设备

充电时不要使用风扇或散热套，反而可能阻碍热量散发。

二、优化手机性能

开启性能模式

在安卓系统中，将处理器切换为性能模式（最高性能）可提升运行速度但伴随更多热量产生。建议优先使用均衡或默认模式以平衡性能与发热。

减少后台运行程序

关闭不必要的后台应用，避免多任务同时运行。可通过手机管家或第三方工具限制自启动程序。

三、环境与使用习惯

高温环境使用

将手机置于45℃以上的环境（如车内、阳光下）中，会加速热量积累。

持续高强度使用

长时间玩3D游戏或观看视频会增加CPU负荷，导致发热更快。

使用厚塑料保护套

塑料材质的保护套散热效果较差，会加剧热量积聚。

四、其他注意事项

避免极端充电习惯：

不要同时充电和使用手机，或使用非匹配充电器（电压不匹配会加速电池损耗和发热）。

软件优化：定期更新系统和应用，确保运行效率。

提示：若手机发热严重且无法正常使用，建议停止使用并冷却后检查硬件状态。长期高温可能引发电池鼓包或性能下降。