根据搜索结果，监控手机位置需通过合法授权的方式实现，以下是主要方法及注意事项：

一、合法授权的监控方式

使用手机自带定位功能

- iOS设备：

在「设置」→「隐私」→「定位服务」中开启「共享我的位置」，选择联系人即可实时定位。 - 安卓设备：在「设置」→「位置」→「位置共享」中添加联系人，对方同意后即可查看位置。

第三方定位应用

- 通过「Find My Friends」「Life360」等应用，需双方安装并授权，可实时查看位置或设置地理围栏。

社交媒体定位

- 通过微信、QQ等社交平台，对方可主动分享位置动态，或通过聊天窗口发送位置请求。

二、注意事项

隐私与法律风险

- 未经授权的定位行为可能违反《民法典》相关规定，涉嫌侵犯隐私权，可能面临法律纠纷。 - 部分软件（如“卧底软件”）可远程监听环境声音，但同样存在隐私泄露风险。

技术限制

- 基站定位精度较低（误差超1公里），GPS定位精度可达3-10米，但需手机支持相关功能。

三、非法定位风险提示

使用非官方软件或硬件追踪器可能触犯法律，如美国曾因类似软件引发诉讼。- 建议仅在合法授权场景下使用定位功能，避免侵犯他人隐私。