手机放在枕头里（即贴近头部或枕头下方）的潜在影响需结合科学依据和实际使用场景分析，具体如下：

一、辐射安全性

非电离辐射无害

手机辐射属于非电离辐射，其能量较低，不足以直接破坏人体细胞或导致癌症。世界卫生组织、中国疾控中心等权威机构均明确表示，目前无确凿证据表明手机辐射会致癌。

辐射强度可控

合格手机在待机、通话等状态下的辐射强度均在安全范围内。即使贴近头部，辐射量也不会显著增加，远低于国际安全标准。

二、实际健康影响

睡眠质量下降

睡前使用手机可能导致入睡延迟、浅睡眠增多，长期可能引发神经衰弱或焦虑症。部分人因担心错过消息而形成依赖性。

眼睛疲劳与损伤

睡眠中用眼易导致眼干、视物模糊、黄斑病变等，尤其不开灯使用手机会加剧对视神经的损伤。

其他潜在症状

少数人可能出现头痛、头晕、多梦等不适，可能与神经敏感度或心理因素相关。

三、安全建议

保持适当距离

睡觉时将手机与头部保持至少30厘米距离，可显著降低辐射暴露和健康风险。

避免充电时使用

充电时手机可能因高温引发火灾，且辐射强度可能增加，建议充电时远离身体。

控制使用时长

睡前1小时内减少手机使用，避免蓝光干扰睡眠，可搭配阅读纸质书籍或听轻音乐。

总结：

手机放在枕头里不会直接导致辐射致癌或健康危害，但可能影响睡眠和用眼健康。通过保持距离、避免充电时使用及控制使用时长，可有效降低潜在风险。