辨别手机是否被盗可通过以下方法综合判断：

一、异常使用行为

通话质量异常：

通话时出现杂音、串频或无法接听，可能被窃听或远程操控。

流量消耗异常：

未使用手机却出现高额流量支出，或频繁使用移动数据。

应用列表异常：

发现未安装的陌生应用，可能被安装恶意软件窃取信息。

二、账户与信息安全

登录异常：

社交软件、银行账户等出现异地登录或验证失败，需立即修改密码并开启双因素验证。

信息泄露风险：

收到陌生推销短信、诈骗信息或要求提供个人隐私的邮件。

三、硬件与系统表现

设备发热异常：

手机比平时更热，可能因后台运行恶意程序。

电池续航缩短：

未使用手机电量消耗加速，与硬件负载增加有关。

四、数据与隐私检查

通话记录核查：

发现未拨打或发送的陌生电话，可能被远程拨号或窃听。

系统设置篡改：

铃声、壁纸等被修改，或出现未知来源的推送通知。

五、应急处理措施

远程锁定/恢复：若支持，通过运营商或设备内置防盗功能锁定手机或恢复出厂设置。

联系运营商：立即冻结可疑SIM卡，查询通话记录和流量明细。

通过以上方法，可快速识别手机被盗风险并采取相应措施。若发现严重安全问题，建议及时报警并联系专业机构处理。