在3000元价位中，以下手机在续航和拍照性能上表现突出，供不同需求参考：

一、综合性能均衡型

红米K80 Pro

- 处理器：

骁龙8至尊版，性能强劲，游戏与日常使用流畅

- 续航：6000mAh大电池+120W快充，支持IP68防水

- 拍照：光影猎人800主摄+JN5长焦+32MP超广角，拍照能力接近旗舰

iQOO Neo10 Pro

- 处理器：

骁龙870处理器，性能均衡

- 续航：6100mAh双电芯+120W快充，34分钟充满

- 拍照：三星GW1P主摄+OIS光学防抖，成像清晰

OPPO Find X8

- 处理器：

天玑9400处理器，日常使用足够

- 续航：5630mAh电池+80W快充

- 拍照：多场景优化，色彩表现突出

二、续航强化型

真我GT7 Pro

- 电池：

6500mAh超大容量+120W快充，9小时37分钟充满

- 特色：支持IP69防水，可水下拍照

- 拍照：潜望长焦镜头+高倍变焦，实用性强

vivo S20

- 电池：

4500mAh+80W快充

- 拍照：后置四摄组合，夜景和人像表现优秀

- 特点：屏幕素质高，适合长时间刷剧

三、拍照专项型

红米K50 Pro

- 电池：

5000mAh+55W快充

- 拍照：5000万像素主摄+5000万像素超广角，防抖能力突出

- 定位：中端旗舰，兼顾性能与影像

iQOO Neo6

- 电池：

4700mAh+80W快充

- 拍照：三星GW1P主摄+OIS防抖，成像稳定

- 特点：系统优化良好，综合体验均衡

四、其他推荐

荣耀2006：搭载骁龙7 Gen 3，续航与性能平衡，适合日常使用

一加9RT：骁龙865处理器+5000mAh电池，拍照算法优化，适合游戏与影像结合

总结

均衡选择：红米K80 Pro或iQOO Neo10 Pro，性能与续航兼顾

续航优先：真我GT7 Pro或vivo S20，大电池满足长时间使用

拍照主打：红米K50 Pro或iQOO Neo6，主摄性能突出

建议根据实际需求（如是否常玩游戏、是否注重防水等）进行选择，以上机型均通过高权威性评测，可放心参考。