关于正常看手机的最佳时间，以下是一些建议：

每天使用时间

建议每天玩手机的时间不要超过4小时。

成年人可适当增加使用时间，但也不要太多。

每次使用时间

每次看手机的时间最好不要超过40分钟，然后休息一会儿。

每看20分钟要看远处20米20秒，让眼睛得到休息。

休息时间

每玩半小时应休息10分钟，以缓解眼部肌肉的疲劳。

看手机时，可以每看40分钟到一个小时休息10到15分钟。

其他建议

手机屏幕的亮度应适当调低，避免直射眼睛。

玩手机时应保持正确的姿势，如坐着或伸直胳膊，避免躺着或趴着。

综合以上建议，正常看手机的最佳时间应控制在每天不超过4小时，每次不超过40分钟，并适当安排休息时间。同时，注意调整屏幕亮度和保持正确姿势，以减轻对眼睛和颈椎的伤害。