关于每次使用手机合适的时间长度，以下是一些建议：

每天使用总时长建议

每天不超过5小时：对于大多数人来说，每天使用手机的总时长建议不超过5小时，这样可以确保有足够的时间进行其他活动，如工作、学习、社交和休息。

每天控制在4小时以内：为了保证视力健康和身心健康，每天用手机时间最好控制在四个小时以内。建议每次使用手机不应超过两小时，全天累计使用手机时间控制在四小时左右被认为是较为理想和健康的状态。

每次使用时长建议

每次不超过2小时：长时间连续使用手机，尤其是每次超过2小时，对视力及颈椎健康有害。因此，建议每次使用手机的时间不应超过2小时。

每使用45-60分钟后休息5-10分钟：为了避免眼睛和身体的疲劳，建议每使用手机45-60分钟后，放下手机休息5-10分钟。在休息期间，可以试着看远处或闭上眼睛休息，同时进行一些手指和颈部的伸展运动。

每看手机40分钟休息一会儿：看手机每次最好不要超过40分钟，看一会了停下来休息一会儿，以避免过度疲劳。

特殊人群使用建议

学生：对于学生来说，每天使用手机的时间建议不超过1小时。

婴幼儿：在0-2岁的阶段，婴幼儿不适合使用手机；对于2-5岁的幼儿，每天使用手机的时间不应过长，建议每天不超过1小时。

其他注意事项

避免在光线过暗或过亮的环境中使用手机：这样会对眼睛造成额外负担。

定期重启手机：建议每1-2周重启一次手机，以保持其性能和稳定性。

综上所述，每次使用手机的时间应控制在2小时以内，每天使用总时长建议不超过5小时，并根据个人情况适当调整。同时，注意使用手机的环境和定期休息，以保护视力和身体健康。