苹果手机的流畅度和使用寿命主要 取决于个人的使用习惯和需求。以下是一些关键点：

一般使用寿命

苹果手机在正常情况下可以使用3到5年，如果使用习惯良好，可以流畅使用得更久。

游戏性能

对于轻度游戏，如浏览网页、聊天和观看电影，苹果手机可能能够持续3到5年。但如果玩大型游戏，如3D射击或角色扮演游戏，电池续航能力和性能可能会成为限制因素，可能只能持续1-2个小时。

电池续航

电池续航能力受多种因素影响，包括游戏类型、画质设置和个人的使用习惯。例如，iPhone 7 Plus在满电情况下，轻度使用可以持续一天，而重度使用则可能需要一天多次充电。

系统更新

苹果手机通常会定期接收系统更新，这有助于保持手机的流畅度和安全性。即使不进行系统升级，原生的iOS系统也有可能使用十年之久而不出现卡顿现象。

存储容量

存储容量也会影响手机的使用寿命。30GB的存储空间对于轻度用户可能足够使用一年以上，但对于经常需要存储大量照片、视频和应用程序的用户，可能只能使用几个月。

建议

定期清理内存：保持手机内存的整洁有助于提高性能。

合理充电：避免长时间充电和边充电边玩手机，以延长电池寿命。

适度游戏：根据个人需求和电池续航能力，合理安排游戏时间，避免过度消耗电量。

及时更新系统：保持系统更新可以获得最新的功能和安全修复。

综上所述，苹果手机在良好的使用习惯下，一般可以使用3到5年，甚至更长时间。具体使用时间还取决于个人的使用需求和习惯。