手机发热的时间受多种因素影响，以下是综合分析：

一、正常使用发热时间范围

轻度使用

日常轻度使用（如浏览网页、接打电话）通常1-2小时开始发热，这是正常现象。

中度使用

长时间玩游戏或高强度使用（如连续玩大型3D游戏）可能在30分钟至1小时内出现发热，尤其是《王者荣耀》《和平精英》等对性能要求高的游戏。

特殊情况

- 充电时使用手机可能10分钟左右发热；

- 外部高温环境（如33-34℃）或充电过快时也可能引发发热。

二、发热原因分析

硬件老化

使用3年以上的手机因电池、芯片等硬件老化，散热能力下降，更容易发热。

软件因素

- 同时运行多个程序或安装高耗能应用会导致发热；

- 旧系统或未关闭后台进程会加重发热。

环境因素

高温环境或阳光直射会加剧手机散热难度。

三、应对建议

优化使用习惯

- 避免边充电边使用，充电时关闭大型游戏和应用；

- 减少长时间连续使用，定时休息让手机降温。

改善散热条件

- 移除散热不良的保护壳，或使用散热支架；

- 避免在高温环境（如户外、阳光直射）下使用手机。

定期维护

- 通过手机管家或系统设置关闭不必要的后台进程；

- 升级系统至最新版本以优化散热管理。

若发热严重（如持续高于40℃）或伴随卡顿、电池衰减，建议联系专业维修人员检查硬件状态。