手机膜的使用寿命受多种因素影响，包括使用频率、环境、保护措施以及膜的类型等。以下是一些常见手机膜类型的大致使用寿命：

普通高清膜

由于材质较软，容易受到划痕和磨损，一般建议每半年到一年更换一次。

防蓝光膜

材质同样较软，容易受损，建议每半年到一年更换一次。

钢化膜

材质坚硬，耐刮擦性能较好，一般建议每一到两年更换一次。

在恶劣环境下使用频繁的情况下，建议每3到6个月更换一次。

如果出现明显划痕、气泡、起泡或脱落现象，应及时更换。

自带膜

使用寿命较短，一般六个月就不能用了，使用频繁的话可能三个月就坏了。

建议

定期检查：定期检查手机膜的表面情况，特别是使用频繁或暴露在恶劣环境中的手机，应每3到6个月更换一次。

使用环境：避免将手机放在包里或口袋里与金属物品摩擦，以减少划痕的产生。

保护措施：使用纸巾擦拭手机膜表面，避免刮擦和污渍。

综上所述，手机膜的使用寿命并没有一个固定的标准，但大致可以参考上述建议，根据个人使用情况和膜的类型来决定更换周期。