关于青年（通常指18岁以上成年人）每天使用手机的时间建议，综合权威医学建议和健康指南，可总结如下：

一、时间建议

每日总时长

一般建议每天使用手机不超过 1-2小时，具体需根据个人需求调整。

部分权威来源指出，若使用期间注意用眼休息和适度活动，2小时以内对健康影响可控。

分时段建议

工作/学习时段：

避免使用手机，以减少分心和视力负担。

休闲时段：可适当使用社交、娱乐类应用，但需控制单次使用时间（如不超过30分钟）。

二、注意事项

用眼健康

每30分钟远眺休息，避免长时间盯着屏幕导致干眼症、近视加深等问题。

使用夜间模式或护眼模式，减少强光直射对眼睛的刺激。

身体影响

长期过度使用可能引发颈椎、腰椎问题，建议保持正确姿势并定时活动。

电磁辐射可能影响睡眠质量，建议避免睡前使用手机。

内容选择

优先选择新闻、教育类内容，避免沉迷娱乐应用。

家长可设置家长控制模式，限制未成年人使用时长。

三、特殊情况调整

高强度用眼人群（如长时间使用电子设备工作者）：建议每日总时长不超过1小时，并增加户外活动。

已存在视力问题者：

应严格遵医嘱控制使用时长，并采取矫正措施。

综上，青年使用手机需在保障健康的前提下适度原则，结合自身情况制定合理计划。