手机电池的最佳充电区间是 20%到80%。在这个范围内充电，可以延长电池的使用寿命并减少电池老化的风险。当手机电量低于20%时，建议及时充电，而当电量达到80%时，则建议停止充电，避免长时间过充。

此外，尽量避免在充电过程中使用手机，因为这会影响充电效率和电池寿命。充电完成后，应及时拔掉充电器，避免长时间连接电源，这同样会影响电池的使用寿命并可能带来安全隐患。

综上所述，为了保持手机电池的健康和延长其使用寿命，建议在电量剩余20%到80%之间进行充电，并在充电完成后及时拔掉充电器。