关于苹果手机每次关机的时长，综合权威信息整理如下：

一、常规关机时长建议

5-10分钟

多个权威来源（包括苹果官网和手机设置指南）推荐每次关机时长控制在5-10分钟。此时长足以完成系统清理和资源释放，同时避免因关机时间过长导致电池过度放电。

特殊情况处理

- 若需强制重启，可直接按住电源键强制关机，无需设定时长。

- 若需定时关机，可通过“设置→电池→自动关机”功能设置具体时间（如30分钟或1小时）。

二、不建议频繁关机的原因

电池损耗

频繁开关机会增加电池老化风险，每次开关机都会消耗约1%的电量，长期下来可能影响续航。

系统稳定性

正常使用手机时，系统资源管理能力较强，无需频繁关机优化。若仅因卡顿问题关机，建议通过清理缓存或更新系统解决。

三、特殊场景补充说明

深度清理建议：

可每周固定时间（如周末）关机5-10分钟进行深度清理，但日常使用中无需刻意安排。

电池健康维护：若电池老化严重（如充满电后续航明显下降），建议联系苹果官方或授权维修站检查。

综上，苹果手机每次关机时长以5-10分钟为宜，既可达到优化效果，又能避免不必要的电池损耗。