关于孕妇使用手机的安全距离，综合权威医学建议如下：

一、安全距离建议

常规使用建议

多数权威资料建议孕妇将手机与身体保持 1米以上的距离，以降低辐射对胎儿的潜在影响。

特殊场景补充

充电时：

避免使用手机接听电话，充电时辐射可能增强。

使用习惯：尽量减少手机使用时长，避免长时间盯着屏幕，使用耳机可降低头部辐射。

二、其他注意事项

避免紧贴身体

手机辐射强度随距离平方衰减，紧贴身体（如口袋、包内）会增加辐射暴露风险，建议将手机放在手提包外或口袋里，避免长时间佩戴。

减少使用时段

晚上8点后避免使用手机，此时人体进入休眠状态，强光刺激可能干扰睡眠质量。

优先选择其他通信方式

通话时使用免提设备，短信可改为语音或书面沟通，减少对手机的依赖。

定期产检与监测

建议每2-4周进行产检，通过B超等检查监测胎儿发育情况，及时发现异常。

三、专家观点补充

部分医生指出，手机辐射属于 低水平电磁波，目前研究未明确表明其会直接导致胎儿畸形，但长期高频接触可能对生殖系统或免疫系统产生潜在影响。因此，孕妇应权衡使用需求与健康风险，避免过度依赖手机。

综上， 1米以上是较为安全的距离建议，但 完全避免使用仍是更稳妥的选择。