根据腾讯官方规定，新注册的QQ号需要等待 7天后才能更换绑定的手机号。以下是具体说明：

等待时间要求

新账号注册后，系统强制要求至少等待7天才能解除手机号限制，之后方可进行换绑操作。

特殊说明

- 若在注册后24小时内尝试换绑，系统会限制操作，需等到7天后才能解除限制。

- 官网显示的“30天”说法可能源于对其他服务（如邮箱验证）的误解，实际QQ号换绑无此限制。

操作建议

- 若需更换手机号，建议7天后通过QQ邮箱或手机短信验证身份后操作。

- 若超过7天仍无法换绑，可联系QQ客服咨询具体原因。

综上，新注册QQ号换绑手机号的等待时间为 7天，无需等待更长时间。