手机看视频的电池续航时间受多种因素影响，以下是综合分析：

一、电池容量与视频质量

基础续航

- 4000mAh电池在低亮度下看视频可支撑约6-8小时；

- 4500mAh电池在相同条件下续航略长，但实际使用中可能因系统优化或后台应用消耗缩短至6-10小时。

视频分辨率影响

- 普通清晰度视频（如标清）可播放更久，约6-8小时；

- 高清（1080P）视频耗电显著增加，可能缩短至3-5小时。

二、使用习惯与环境因素

屏幕亮度

- 亮度越高耗电越快，建议调至中等水平以延长续航；

- 夜间使用可降低亮度至20%-30%进一步节省电量。

网络类型

- Wi-Fi比移动数据更省电，但部分视频平台（如咪咕视频）流量消耗较高。

后台应用与系统优化

- 关闭不必要的后台应用可减少电量损耗；

- 开启省电模式可延长续航1-2小时。

三、具体场景估算

普通用户：

4500mAh手机看视频续航约6-10小时；

重度用户：若频繁开启高亮度、播放高清视频且不断联网，续航可能缩短至3-5小时。

四、其他注意事项

电池老化：正常使用500次左右后容量衰减，实际续航可能低于标称值；

极端情况：连续播放10小时以上可能导致电池过热或降速保护。

建议根据实际使用场景调整屏幕亮度、关闭冗余应用，并优先使用Wi-Fi以优化续航。若需更精准的预估，可使用手机自带的电池优化功能或第三方续航测试工具。