关于手机充电的最佳时机，综合权威信息整理如下：

一、充电最佳电量区间

20%-30%：

多数权威建议在电量剩余20%-30%时开始充电，此时电池损耗较少，且充电效率较高。

20%-80%：

更广泛的建议将充电区间控制在20%-80%，避免频繁充放电对电池寿命的负面影响。

二、充电时长与电池寿命

单次充电时间：现代锂离子电池通常2-3小时可充满。

总循环次数：正常使用下约300-500次循环（满电5次左右），容量保持初始的80%以上。

避免极端电量：低于20%时及时充电，高于80%时停止，避免长期过充或深度放电。

三、充电习惯建议

充满即拔：

充电完成后应立即拔掉充电器，防止长时间过充引发安全隐患。

避免边充边用：

充电时关闭不必要的后台应用，减少能耗。

原装充电器：

优先使用手机原装充电器，确保电压和电流匹配。

温度管理：

避免在高温或低温环境下充电，极端温度会加速电池老化。

四、特殊情况处理

电池鼓胀风险：若电池已出现鼓胀、漏液等异常，应立即停止使用并更换。

重度用户策略：频繁高电量使用可考虑随用随充，但需注意充电环境。

综上， 20%-80%区间充电是延长手机电池寿命的最佳策略，同时需结合规范充电习惯以保障安全性。