一、通过系统设置查询

iOS系统

打开「设置」→「屏幕使用时间」→「我的iPhone」→「活动统计」，查看每日、每周的使用次数。

通过「电池」→「电池健康」可查看电池循环次数，间接反映使用时长。

Android系统

进入「设置」→「数字健康」或「屏幕时间」→「使用情况」，查看应用启动次数和总使用时长。

部分机型需进入「设置」→「系统」→「设备信息」→「状态」查看「已开机时间」。

二、使用第三方应用查询

主流工具推荐

Screen Time（iOS）：系统内置工具，可查看应用使用时长和频率。

Usage Tracker（Android）：轻量级应用，专注统计应用启动次数。

Battery Doctor：

综合工具，除电池健康外，也显示应用使用数据。

注意事项

部分应用需获取存储权限，建议选择高评分、隐私政策透明的应用。

第三方数据可能存在延迟，仅作参考。

三、其他辅助方法

查看保修信息

通过购买凭证或保修卡上的日期，结合当前时间推算使用年限。

电池耗电推测

对比新旧电池续航，可粗略判断使用时长，但需考虑其他影响因素（如屏幕亮度、后台运行应用）。

四、特殊情况处理

系统限制：

部分手机品牌（如苹果）出于隐私保护，可能隐藏具体使用次数，仅显示总使用时长。

数据丢失风险：使用第三方工具时需注意数据安全，避免误删重要文件。

通过以上方法，您可以全面了解手机的使用次数及习惯，从而采取相应优化措施。