玩游戏多久换手机膜并没有一个固定的时间标准，因为它取决于多种因素，包括 个人的使用习惯和游戏时间、 手机膜的质量、 游戏种类以及 使用环境等。以下是一些建议：

透光性和清晰度：

当手机膜的透光性明显下降，出现难以忍受的模糊，或者有气泡或翘边等问题时，就应该考虑更换。

游戏时间：

如果你是一个高强度的游戏玩家，每天长时间打游戏，那么你需要更频繁地更换保护膜。一般来说，如果你每天打游戏的时间超过2小时，那么一个月更换一次保护膜是比较合理的。

膜的质量：

质量好的手机膜可能可以使用更长时间，例如一年更换一次，而质量差的钢化膜可能需要每两个月更换一次。

使用环境：

在湿润环境中使用手机或在包里、口袋里与金属物品摩擦，会导致手机膜更快地产生划痕，可能需要更频繁地更换。

游戏种类：

如果你主要玩一些对视觉效果要求较高的游戏（如3D游戏或者射击游戏），那么你需要更频繁地更换保护膜，因为这类游戏对屏幕的要求较高，保护膜更容易积累划痕和污渍。

综合以上因素，可以参考以下更换周期：

一般情况：一到两个月更换一次。

高强度游戏玩家：每天游戏时间超过2小时，建议一个月更换一次。

质量好的膜：一年更换一次。

特殊材质的膜（如防蓝光膜或防反射涂层膜）：如果使用这类膜，更换频率可能会相应降低。

请根据你的具体情况选择合适的更换周期，以确保手机屏幕的最佳使用效果。