手机是否卡顿或死机与使用时间、使用习惯、硬件状态及系统更新密切相关。以下是综合分析及建议：

一、卡顿或死机的常见原因

硬件老化

电池容量衰减（约每年20%）导致续航缩短、充电频繁

处理器性能下降，无法满足新系统需求

存储空间不足，运行内存紧张

系统不兼容

旧机型无法安装新系统，导致运行速度变慢

系统频繁更新，旧硬件无法适配新功能

软件问题

后台应用过多、内存泄漏

操作系统BUG或恶意软件

二、卡顿或死机的时间节点

轻度卡顿：

1-2年可能出现，表现为应用启动慢、多任务处理迟缓

中度卡顿：2-3年普遍出现，游戏、多任务场景明显卡顿

重度卡顿/死机：3年以上高频使用或系统更新后更明显

三、是否需要更换手机

可维护的情况

电池老化可更换（成本约200-500元）

清理内存、优化后台应用可暂时缓解

需更换的情况：

经过上述维护仍无法改善

出现黑屏、死机、自动重启等严重问题

四、使用建议

轻度使用用户 （聊天、浏览）：3-4年可继续使用

中度使用用户（游戏、视频）：2-3年建议换机

重度使用用户：

优先考虑性能更强机型

系统更新频繁用户：

关注厂商技术迭代，必要时升级硬件

五、总结

手机卡顿或死机无固定年限，但综合使用2-3年后风险显著增加。建议根据实际使用情况、预算及技术条件，权衡更换手机与维护成本。