手机自带膜的使用寿命受多种因素影响，综合搜索结果分析如下：

一、常规使用情况下的寿命范围

一般情况

多数用户反馈自带膜在 3-6个月后可能出现划痕、疏油层失效或贴合不紧密等问题，尤其频繁使用或接触尖锐物体的情况下更容易损坏。

低使用频率用户

若日常使用较为谨慎，避免过度摩擦或摔落，部分用户可能延长至 半年左右仍能保持较好状态。

二、影响寿命的关键因素

使用习惯

经常摔落、刮擦屏幕会加速膜层损耗。

长期使用后膜层可能因静电吸附灰尘而影响贴合度。

环境因素

潮湿、高温或灰尘较多的环境会加速膜层老化。

膜层质量

低品质膜可能3个月左右出现明显划痕，而高品级膜（如9H硬度）可维持更长时间。

三、用户选择建议

不贴膜用户：

若对屏幕触感要求较高，可选择不贴膜以保持原始手感。

频繁使用用户：建议每3-6个月更换新膜，或购买可更换式钢化膜。

特殊需求用户：若需长期保持屏幕顺滑，可结合使用保护壳与定期维护。

四、更换建议

当膜层出现严重划痕、疏油层失效或频繁脱落时，应及时更换。更换时建议选择专业服务，避免自行处理导致二次损伤。