手机贷逾期对征信和信用的影响可分为以下阶段：

一、短期影响（1-3个月）

征信影响

一般超过3个月逾期未还，相关违约记录才会被上传至央行征信系统。但需注意，部分网贷机构因接入征信系统门槛较高，可能通过内部机制记录逾期，但不会直接影响征信报告。

其他影响

需支付逾期费用（如罚息、管理费），费用标准因平台而异；

可能面临平台催收，包括短信提醒、电话催收等；

影响芝麻信用分，可能导致未来借款难度增加。

二、中期影响（3-6个月）

征信影响

逾期6个月以上，若经催收仍不还款，平台可能通过法律途径起诉；

被起诉后，若败诉，法院判决会进入执行程序，影响征信。

其他影响

除征信受损外，可能被列入失信被执行人名单，限制高消费（如飞机、高铁出行、星级酒店住宿等）；

需承担高额逾期费用，部分平台费用可达本金20%-50%。

三、长期影响（超过6个月）

征信影响

被列为失信被执行人后，征信将长期受损，5年内难以修复；

未来无法通过银行、持牌金融机构获得贷款。

其他影响

被起诉后可能面临财产查封、拍卖等法律措施；

个人信用记录污点可能导致就业、出行等多方面限制。

总结建议

及时还款：

避免逾期是维护信用的最佳方式；

保留沟通记录：非恶意逾期可通过协商解决，避免影响征信；

关注征信报告：定期查看征信状态，发现异常及时处理。