关于手机辐射超标后的降低时间，综合相关信息的分析如下：

一、辐射超标的影响与建议

健康风险

根据国家标准（GB8702-88），环境电磁辐射场量参数连续6分钟超过12伏/米即属超标。长期暴露可能对人体健康产生潜在影响，但具体机制仍需进一步研究。

短期应对措施

立即停止使用：

若检测到超标，应即刻切断手机使用，避免持续暴露；

减少使用时长：非紧急情况下，可优先选择通话后延时1-2秒接听，降低单次通话的辐射峰值。

二、辐射降低的时间与条件

立即停止使用后的变化

关闭手机后，辐射会迅速降至安全水平。手机处于待机状态时，辐射通常远低于通话状态，建议优先保持手机关闭。

环境辐射的自然衰减

即使手机关闭，环境中已存在的辐射仍需一定时间衰减。但具体时间受空间布局、材料屏蔽等因素影响，无法精确预估。通常情况下，关闭设备后数小时辐射水平可降至安全范围。

三、长期管理建议

保持距离与屏蔽：

使用手机时保持至少15厘米距离，避免紧贴身体；使用手机壳或屏蔽材料可进一步降低辐射；

关注官方标准：目前我国对手机辐射的监管较为严格，正规品牌手机均需通过相关认证，正常使用不会超标；

特殊场景防护：若需长时间处于高辐射环境（如机场、医院等），建议使用专业防辐射设备。

总结

若检测到手机辐射超标，建议 立即停止使用，关闭设备后数小时辐射水平可降至安全范围。日常使用中遵循上述防护措施，可有效避免辐射对健康的影响。