关于手机连续刷视频的续航时间，受视频质量、设备性能和网络状况等多重因素影响，具体时长差异较大。以下是综合分析：

一、不同视频平台的流量消耗估算

抖音/短视频平台

按300MB/小时计算，1GB流量可观看约3-4小时。

常规视频平台（如腾讯视频、爱奇艺）

1080p蓝光画质下，单集约300MB，1GB流量可观看约3-4集（约10小时）。

直播平台（如抖音直播）

连续刷1小时约需1GB流量，10GB流量可支持3-5天不间断直播。

二、实际使用中的影响因素

视频质量与分辨率

高清视频（如1080p）比标清视频消耗流量快30%-50%。

后台应用与系统优化

运行其他应用会加速电量消耗，关闭后台进程可延长续航。

设备性能与电池容量

例如iPhone 6s在满电状态下可连续播放视频约4-5小时，荣耀3X可连续播放7小时以上。

三、实用建议

控制使用时长

长时间连续观看可能导致设备过热，建议每小时休息并关闭后台应用。

优化网络环境

使用WiFi可显著降低流量消耗，尤其适合观看高清视频。

关注电量提示

华为荣耀3X等机型在电量不足时会自动关机，其他机型建议保留20%-30%电量。

综上，手机连续刷视频的时长需结合具体平台、画质和设备性能综合判断，建议合理规划使用时间以延长续航。