关于术后恢复期能否健身及何时开始，需根据具体手术类型和医生建议综合判断。以下是不同场景的参考建议：

一、眼科手术后的恢复期

激光手术（如近视矫正、眼袋手术等）

通常需2-4周的恢复期，期间应避免剧烈运动，建议从2周后开始低强度锻炼（如瑜伽拉伸），3周后逐步恢复中等强度运动。术后2周内仍需严格限制电子产品使用，每天不超过3小时。

视网膜激光光凝术

术后1周可适当使用手机，但需控制时间（不超过20分钟）。10天左右可尝试户外运动，但需避免长时间用眼，建议配合眼保健操和充足睡眠。

二、日常用眼习惯建议

控制时间：

每日使用电子产品（电视、手机）不超过3小时，避免连续使用导致疲劳。

间隔休息：每20分钟休息5-10分钟，远眺或闭目养神。

护眼措施：保持用眼距离，多做眼保健操，必要时配戴护目镜。

三、注意事项

若术后出现视力模糊、眼痛等异常情况，应立即停止锻炼并就医。

健身时避免出汗、高温等环境，防止眼部感染。

术后2-4周内避免游泳、潜水等可能增加眼部压力的运动。

特别说明：以上建议仅供参考，具体恢复时间可能因个体差异而有所不同。建议术后遵循医生指导，并定期复查评估恢复情况。