根据多项权威研究，人们平均每 6.5分钟会查看一次手机，这一数据在多个来源中均有提及。以下是相关信息的综合说明：

高频使用现状

- 全球用户平均每天查看手机约150次，相当于清醒时间的1/4。

- 中国、美国、意大利等国家是主要的使用大国，中国以每天3小时位居全球第二。

使用场景与习惯

- 起床和睡前是高频使用时段。

- 36.3%的用户每几分钟查看一次手机，28.08%的用户每几十分钟查看一次，30.6%的用户每小时查看一次。

健康建议

- 每次使用手机不宜超过40分钟，建议每40-50分钟休息并远眺或做眼保健操。

- 使用时保持正确姿势（坐姿或站姿），屏幕亮度调整至舒适水平，避免直射光线。

若出现视力疲劳、干涩等症状，建议及时调整使用习惯或咨询专业医生。