手机膜更换周期需根据膜类型、使用习惯和环境因素综合判断，具体建议如下：

一、常见手机膜类型与寿命

塑料膜

- 价格低廉，但耐磨性和抗冲击性较弱，通常建议 3-6个月更换，易出现划痕和磨损。

钢化膜

- 硬度高、抗冲击性能强，正常使用下可维持 6-12个月，但疏油层可能随时间磨损，防蓝光效果也可能减弱。

防蓝光膜

- 侧重减少蓝光对眼睛的伤害，寿命与钢化膜相近，通常为 6-12个月，需注意其防蓝光性能会随时间下降。

二、影响更换频率的关键因素

使用习惯

- 频繁摔落、粗暴使用会加速膜层损坏，建议每3个月检查一次膜况。

- 轻柔使用可延长膜的使用寿命至1年以上。

环境因素

- 长期暴露于灰尘、化学物质（如钥匙、硬币）或高温环境会加速膜层老化，建议保持手机清洁并避免接触尖锐物品。

三、更换建议

质量较好的钢化膜：

可优先选择半年更换，平衡保护性与成本。

普通用户：若膜未出现明显划痕或疏油层严重磨损，可延长至1年。

高频使用或粗暴用户：建议每3个月更换。

四、注意事项

更换时需关闭手机并取下SIM卡，避免划伤屏幕。

优先选择贴合手机曲面的钢化膜，确保边缘防护性能。

综上，手机膜更换周期无统一标准，建议根据实际情况灵活调整，以保证防护效果与使用体验。