关于手机续航的评估，需结合电池容量、使用场景及个人习惯综合判断。以下是具体分析：

一、续航时间的基本标准

轻度使用 （如通话、网页浏览）：电池寿命可达10-20小时；

中度使用（如日常社交、中等强度游戏）：通常支持1-2天（24-48小时）；

重度使用（如连续游戏、频繁刷社交媒体）：可能需每天充电。

二、实际使用中的续航表现

典型场景参考：

15 Plus：满电可行12-13小时；

15 Pro Max：满电约10-11小时；

iPhone 14：中度使用可达1天以上。

三、影响续航的关键因素

电池容量：

3000-5000mAh机型续航更持久，但实际受系统优化影响较大；

使用习惯：

频繁开启高亮度、运行大型应用或玩游戏会显著缩短续航；

系统优化：

部分手机通过软件优化可延长实际续航，例如苹果的省电模式。

四、用户感知与实际体验差异

亮屏时间标准：超过7小时的手机常被评价为“优秀”，但实际中亮屏续航不足5小时的手机更普遍；

排行榜局限性：多数续航排行榜未考虑屏幕尺寸、硬件配置等因素，可能导致排名不准确。

五、建议

根据需求选择：轻度用户可选择2000-3000mAh机型；重度用户建议关注快充技术或备用电池；

优化使用习惯：降低屏幕亮度、关闭不必要的后台应用、使用省电模式可延长续航。

综上，若日常使用中亮屏时间≥8小时，且未频繁进行高耗电操作，可认为续航表现良好。