苹果手机电池更换时机的判断主要依据电池循环次数和实际容量，具体说明如下：

一、电池寿命的基本标准

循环次数

苹果手机电池在约800次完全充电循环后性能会显著下降。按正常使用习惯（每天充一次电），这个过程通常需要2-3年。

容量衰减

- 电池容量会随时间逐渐降低，当实际可用容量降至初始容量的80%以下时，建议更换电池。

- 例如：iPhone 11 Pro使用4年后，原装电池容量可能降至69%，需更换。

二、实际更换时机的判断依据

容量指标

- 通过系统设置中的“电池健康”功能，可查看当前容量百分比。若低于80%，需考虑更换。

- 若出现异常耗电（如电量消耗速度比同型号手机快30%以上）、频繁充电、手机发热或续航严重下降，即使容量未达80%，也建议更换。

使用场景差异

- 重度用户（每天使用4小时以上）：1-2年可能需更换电池。

- 中度用户（每天使用2小时）：2-3年建议更换。

- 轻度用户（每天使用1小时以下）：3-4年可考虑。

三、苹果官方政策

保修期内更换：

若电池容量低于80%，且仍在保修期内（1年），可免费返厂更换。

非保修期更换：需自费，费用约为原价的20%-30%。

四、特殊情况说明

电池效率低于80%：苹果官方规定，若电池效率在1年内低于80%，可享受免费更换服务。

小尺寸手机：如iPhone 8及更早机型，电池容量较小，可能1.5-2年后需更换。

综上，苹果手机电池更换的决策需结合容量衰减、使用习惯及官方建议。若无明显性能问题且容量未达80%，可继续使用；若出现上述异常情况，建议及时更换。