迷茫和迷惘在含义和用法上存在以下区别：

一、核心差异

指向对象不同

- 迷茫：

主要指对外部环境或人生方向的认知模糊，例如对职业选择、人生道路的不确定感。 - 迷惘：更侧重对内在意义、价值观或存在意义的困惑，例如对人生意义的追寻感到无助。

情感色彩不同

- 迷茫：

常带有焦虑、彷徨的情绪色彩，强调对现状的不知所措。 - 迷惘：多表现为深沉的困惑和失落感，强调对根本问题的难以解答。

二、用法区别

语境侧重

- 迷茫：

多用于描述因外界因素导致的方向感缺失，如“对未来职业的迷茫”。 - 迷惘：常用于表达对内在信念的质疑，如“对人生价值的迷惘”。

搭配对象

- 迷茫：

可修饰具体事物（如“迷茫的眼神”）或抽象状态（如“迷茫的心情”）。 - 迷惘：主要修饰心理活动（如“他陷入迷惘”）。

三、示例对比

迷茫：

“毕业多年，他依然对职业方向感到迷茫，每天重复着相似的工作。”

迷惘：

“经历了挫折后，她开始怀疑自己存在的意义，陷入深深的迷惘。”

四、补充说明

尽管两者存在明显差异，但在实际使用中常被交替使用，且界限并非绝对。例如，一个人可能同时对职业方向（外在）和自我价值（内在）感到困惑，此时可同时使用“迷茫”和“迷惘”来描述复杂心理状态。