针对电脑屏幕反光导致看不清的问题，可尝试以下综合解决方案：

一、环境光线调整

避免直射光：

将电脑放置在远离阳光直射的地方，使用遮光窗帘或百叶窗阻挡户外光线。

优化室内照明：

采用低亮度、柔和的室内光源，如护眼台灯，减少屏幕与光线的对比度。

二、屏幕显示设置调整

降低亮度与对比度：

通过显示器菜单或系统设置降低屏幕亮度，并调整对比度以减少刺眼感。

调整屏幕角度：

将屏幕倾斜一定角度（如45度），使光线以斜射方式进入，减少镜面反射。

关闭不必要的显示效果：

在显示设置中关闭“屏幕保护程序”或“蓝光过滤”（若开启可能加重反光感知）。

三、物理遮挡与防护

使用防反光膜：

贴上磨砂或防眩光屏幕保护膜，既能减少反光，又能保护屏幕。

添加专用遮光罩：

在显示器前方放置防反光遮光罩，阻挡直接光线。

调整显示器方向：

将显示器面向远离光源的方向，利用窗帘等自然屏障进一步减少反射。

四、硬件与软件维护

清洁屏幕与机身：

定期用专用清洁剂擦拭屏幕，清除灰尘和指纹；清洁电脑外壳和控制面板。

更新驱动程序：

确保显卡驱动为最新版本，优化显示效果。

检查硬件状态：

若反光持续且伴随其他异常（如亮度异常、色彩偏差），可能是显示器老化或灯管故障，需联系专业维修。

五、用眼习惯改善

定时休息与远眺：

遵循20-20-20原则，每20分钟看远处20秒；多接触自然光线缓解眼睛疲劳。

调整坐姿与屏幕距离：

保持正确坐姿，屏幕顶部与眼睛平齐，减少因视角问题导致的反光感知。

注意事项：若尝试上述方法仍无效，建议更换屏幕或咨询专业技术人员。日常使用中，避免在强光下使用电脑，并保持屏幕清洁是预防反光的基础。