上外附中和华育中学各有优势，选择需结合学生实际情况。以下是综合对比：

一、学校定位与资源

上外附中：教育直属重点中学，师资力量雄厚，学校资源丰富，管理严格，校风和班风良好，注重综合素质培养。

华育中学：民办中学，但升学率较高，省内认可度较好，竞争压力相对较小。

二、招生难度与选拔机制

上外附中：招生名额少，采用全口试（含录音）形式，考试内容偶然性强，需兼顾实力与运气。适合全面发展的学生，但可能面临较大压力。

华育中学：通过多次考试和面试组合选拔，录取名额约上外的三倍，竞争压力相对可控。适合有偏科或动作较慢的学生。

三、教学特点与升学表现

上外附中：注重应用能力培养，英语教学强调实际应用而非应试，但部分学生反馈缺乏应试训练，中考成绩可能略逊于华育。

华育中学：中考成绩突出，重点高中录取率达95%，50%学生可进入上海中学，适合有明确升学目标的学生。

四、建议

优先选上外附中：若学生综合能力强、时间充裕且能应对高强度竞争，可尝试冲击；但需做好心理和资源准备。

选择华育中学：若学生存在偏科、时间管理困难或希望降低风险，华育是更稳妥的选择。

最终决策需结合学生个性、学习习惯及家庭支持能力综合考量。