腰子羊鞭汤是一道以羊鞭和羊腰子为主要食材的滋补汤品,具有补肾壮阳的功效。以下是具体做法及要点:
一、基础做法(简易版)
材料:羊鞭2条、羊腰子1个、姜片5克、料酒10克、盐2克、高汤/清水1000克
步骤:
处理食材:
羊鞭去内膜后切段焯水,羊腰子去膜切片后焯水去腥。2. 炖煮:将处理好的羊鞭、羊腰子放入砂锅,加入高汤或清水、姜片、料酒,小火煨煮2-3小时至羊鞭酥烂。3. 调味:去姜片后加盐、胡椒粉调味,撒葱花即可。
二、进阶做法(滋补版)
材料:羊鞭2条、羊腰子1个、大枣3颗、当归2片、枸杞10克、香叶4片、八角6颗、盐5克
步骤:
预处理:
羊鞭、羊腰子焯水去腥,羊腰子切片后划花刀。2. 熬制:先放入耐煮的香料(八角、香叶、桂皮等)和萝卜,煮30分钟;再加入羊鞭、羊腰子、大枣、枸杞,小火炖煮1小时。3. 收汁:最后加盐调味,撒香菜提香。
三、注意事项
去腥处理:羊鞭、羊腰子需彻底焯水并刮去内膜,避免腥味。- 火候控制:建议采用小火慢炖,确保食材软烂且入味。- 搭配建议:可加入胡萝卜、白萝卜等蔬菜,丰富营养。
以上做法可根据个人口味调整食材和调味,但需注意食材新鲜度及烹饪卫生。
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