万州火车站外有直达忠县的班车，具体信息如下：

直达线路

万州西山车站提供直达忠县的长途汽车服务，车次覆盖06:00-24:00，票价约32-35元，车程约3-4小时。

乘车建议

- 正规车站：

优先选择万州西山车站，避免黑车或出租车议价（部分出租车可能收费60元）。 - 其他站点：商贸城附近可换乘前往白岩路汽车总站的大巴，但需额外步行1公里。

注意事项

- 晚间（22:00后）可能无车，建议提前查询末班车时间。 - 若需更经济，可考虑拼车或预约中巴（票价约35元）。

综上，万州火车站外可通过正规大巴直达忠县，建议优先选择西山车站的班次。