我国总体国家安全观的主要内容包括以下几个方面：

以人民安全为宗旨：

总体国家安全观强调国家安全工作要以保障人民的安全为出发点和落脚点，切实维护人民的生命财产安全、健康福祉和社会稳定。

以政治安全为根本：

政治安全是国家安全的基石，必须坚定不移地维护党的领导和社会主义制度，确保国家的政治稳定和政治制度的连续性和安全性。

以经济安全为基础：

经济安全是国家安全的重要支撑，通过保障国家经济持续健康发展，维护国家经济利益，防止经济危机和金融风险。

以军事、科技、文化、社会安全为保障：

这些是国家安全的重要支柱，通过加强军事和国防建设、推动科技创新、保护文化传承、维护社会稳定等措施，确保国家在这些关键领域的安全。

以促进国际安全为依托：

总体国家安全观不仅关注国内安全，也重视国际安全，通过积极参与国际事务、加强国际合作、维护世界和平，促进共同安全。

统筹发展和安全：

在发展过程中，必须时刻绷紧安全这根弦，做到发展与安全并重，增强忧患意识，做到居安思危。

统筹外部安全和内部安全：

既要重视外部安全，防范外部威胁，又要重视内部安全，维护国内稳定。

统筹国土安全和国民安全：

既要维护国家的领土完整和主权安全，又要保障国民的安全和权益。

统筹传统安全和非传统安全：

既要重视传统安全领域的问题，如军事安全、政治安全等，又要关注非传统安全领域的问题，如网络安全、生态安全、资源安全等。

统筹自身安全和共同安全：

在维护自身安全的同时，也要考虑他国的安全，推动构建人类命运共同体，实现共同安全。

总体国家安全观是一个内容丰富、开放包容、不断发展的思想体系，其核心要义可以概括为五大要素和五对关系，旨在构建一个全面、系统的国家安全体系，确保国家长治久安和人民幸福安康。