清明节作为中国传统节日，兼具自然节气与人文精神，其风俗习惯可归纳为以下几类：

一、核心礼俗：扫墓祭祖

祭扫流程

包括清理坟丘杂草、修整陵墓、摆放供品（如鲜花、食物、纸钱）、上香祭拜、燃放鞭炮等环节，表达对祖先的追思与敬仰。

历史演变

清明节原为寒食节，后因时间推移与清明节气重合，逐渐形成独立节日。祭扫方式因地域差异而不同，但核心意义始终未变。

二、自然与生活交融的习俗

踏青郊游

清明正值春回大地，人们会到公园、山林等地踏青赏花，如樱花、桃花等，寓意生机与希望。

放风筝

多地在清明放风筝，北方习惯系铃铛祈求风调雨顺，南方则认为可除病消灾。

植树绿化

清明与植树节重合，人们会参与植树活动，美化环境，传承农耕文化。

三、特色饮食习俗

青团/荠菜

江南地区以青团为主食，象征青春与生命力；北方部分地区食用荠菜，兼具祭祀与营养价值。

四、地域性习俗

插柳

部分地区将清明与寒衣节、中元节合称“三大鬼节”，插柳驱邪避灾，北方多见此习俗。

断买卖

部分地方清明期间暂停交易，以示尊重逝者。

五、传统游戏与活动

荡秋千

古代清明有荡秋千习俗，兼具娱乐与健身作用，现多见于儿童。

蹴鞠

足球游戏，相传由黄帝发明，唐代发展为军事训练项目，清明时仍有人练习。

总结

清明节习俗以扫墓祭祖为核心，融合踏青、植树等自然活动，同时包含饮食、游戏等生活元素，体现了中华民族慎终追远与顺应时令的文化特质。现代社会在保留传统的基础上，也出现了多样化的表现形式。