一、社会心理现象类

登门槛效应

通过先完成小目标建立信任，从而更易接受更大挑战。例如，先同意一个小请求（如填写调查问卷），后续可能被诱导接受更复杂的任务。

相悦定律

情绪具有传染性，善意和喜欢会引发他人积极回应。主动欣赏他人优点能促进人际关系的融洽与稳定。

南风效应

温和的沟通方式比强硬手段更易被接受。在人际交往中，尊重与关怀比命令式语言更有效。

破窗理论

环境中的小问题若未及时修复，可能引发更多不良行为。如教室地面有垃圾未清理，可能诱导更多破坏行为。

二、认知与行为类

霍桑效应

被观察或关注时，人们会改变行为以符合外界期待。例如，员工知道自己被评估时可能更努力表现。

光环效应

人们对具有某一特质的个体，会对其其他品质产生片面评价。如认为某人善良，则可能过度美化其其他能力。

归因偏差

成功时归因于内部因素（如能力），失败时归因于外部因素（如运气），影响后续行为动机。

习得性无助

长期失败后可能形成“无论怎么努力都无法改变”的心理状态，需通过干预打破这种认知。

三、发展与健康类

心理韧性

指个体在压力、挫折下的适应与恢复能力，受性格、社会支持等因素影响。

情绪智力

包括自我认知、情绪管理、社交能力等，对职业发展与人际关系至关重要。

四、其他前沿概念

积极心理学：

关注优势与潜能，强调通过积极品质实现幸福。

正念冥想：通过觉察当下非评判性体验，提升心理适应能力。

这些概念不仅丰富了心理学理论体系，还为解决实际问题提供了新视角。例如，教育中可运用“手表定律”帮助学生明确价值观，职场中“心理韧性”训练可提升抗压能力。