根据不同的硬件配置和使用需求，以下是系统选择的建议：

一、硬件性能较强的电脑

Windows 7 64位旗舰版

- 兼容性强，支持老旧硬件驱动和USB 3.0/3.1设备，适合2014年前发布的电脑。

- 优势：无烦人更新，系统稳定，适合办公和日常使用。

Windows 10 64位专业版

- 界面优化，兼容性更广，支持最新硬件（如Intel 7/8/9代CPU）。

- 优势：软件生态丰富，系统安全性高，适合需要运行大型软件的用户。

二、老旧或低配置电脑

Windows XP SP3

- 硬件需求最低（CPU 233MHz，内存64MB），运行速度最快。

- 注意：2014年后停止支持，安全性差，不建议联网使用。

Windows 7 64位精简版

- 去除冗余组件，启动速度更快，资源占用更低。

- 优势：兼容大部分软件，适合配置一般的老电脑。

三、其他选择

Linux系统（如Ubuntu/Debian）：

适合技术爱好者，需学习命令行操作，软件生态适合开发者。

Windows PE：极简系统，启动快，但功能有限，适合特定场景（如系统修复）。

四、注意事项

驱动支持：

优先选择支持新硬件的系统（如Windows 10），老旧系统可能无法驱动最新设备。

安全性：

Windows XP和老旧Windows版本存在安全风险，建议升级至受支持的系统。

软件兼容性：

部分专业软件可能仅支持Windows 7或Windows 10，需提前确认。

综上，若追求极致兼容性和稳定性， Windows 7是经典选择；若注重性能和现代软件支持， Windows 10更优；而老旧硬件则建议考虑 Windows XP SP3（需谨慎使用）。