关于MacBook Air安装什么系统，需根据使用需求和设备性能综合判断，以下是具体建议：

一、原生macOS系统（推荐）

性能与稳定性

macOS与MacBook Air硬件深度优化，系统流畅度高，适合日常办公、网页浏览、视频编辑等场景。

生态优势

若主要使用苹果生态软件（如iCloud、Final Cut Pro等），原生系统能提供最佳体验。

二、Windows系统（可选）

游戏与专业软件

大部分游戏和部分专业设计软件（如CAD、3D建模）仅在Windows下有原生支持。

虚拟机方案

风险提示：

双系统安装可能导致系统崩溃或黑屏，需谨慎操作。

虚拟机软件：推荐Parallels Desktop或VMware Fusion，安装步骤简单且隔离性强。

三、注意事项

系统版本兼容性

MacBook Air芯片基于M1/M2架构，需安装macOS Monterey或更高版本，无法直接运行Windows 7。

若需使用Windows 10，需通过Boot Camp Assistant创建独立分区。

性能权衡

MacBook Air性能有限，安装双系统会进一步降低系统响应速度，建议优先保留原生系统。

四、总结建议

优先原生系统：

日常使用选macOS，兼顾性能与生态优势。

游戏/专业需求：通过虚拟机运行Windows 10，避免直接安装Windows 7以减少系统崩溃风险。

若需进一步了解具体操作步骤，可参考苹果官网教程或专业技术平台。