根据搜索结果，以下系统在流畅性方面表现较好，适合对卡顿敏感的用户：

一、手机操作系统推荐

iOS

优势：长期占据移动操作系统榜首，基于Darwin内核，软硬件高度整合，稳定性极佳，卡顿和死机现象极少。

适用场景：日常使用、多任务处理及高安全性需求。

鸿蒙系统（HarmonyOS）

优势：全球第三大移动操作系统，采用微内核架构和方舟编译器，流畅度与iOS相当，支持多设备协同（如手机控制电脑、投屏等），且隐私保护性强。

适用场景：智能家居、跨设备办公及高安全性场景。

荣耀MagicOS

优势：稳定性和功能覆盖均衡，AI优化资源分配能力突出，适合长时间使用和高负荷任务。

适用场景：商务办公、多任务处理。

ColorOS

优势：OPPO和一加联合开发，注重视觉设计和实用功能（如AI修图），用户体验流畅且个性化。

适用场景：年轻用户群体及注重外观体验的用户。

二、电脑操作系统推荐（针对老电脑用户）

Windows 7（旗舰版）

优势：兼容性强，能适配老旧软件和硬件，界面简洁易用，适合专业软件运行。

注意：微软已停止支持，存在安全风险，建议谨慎使用。

Windows 10精简版

优势：安装包小（约3GB），去除了不必要的功能（如应用商店、语音助手），资源占用低。

限制：部分老软件可能不兼容。

Windows LTSC（长期服务版）

优势：系统精简且维护支持完善，长时间运行稳定性高，适合对稳定性要求严格的场景。

三、其他选择

诺基亚塞班系统：

经典系统，稳定性较好，但生态和更新较少，适合特定设备用户。

PLC系统（工业控制）：如西门子PLC用于自动化设备，通过精准控制可避免卡顿问题。

总结

手机用户优先考虑iOS或鸿蒙系统；

老电脑用户可尝试Windows 7旗舰版或Windows 10精简版；

工业或特殊场景需根据具体需求选择专业系统（如PLC）。若需进一步提升流畅性，建议结合硬件升级（如内存、显卡）与系统优化。