系统思维是一种综合性的思维方式，强调从整体与部分、部分与部分、系统与环境之间的相互联系和相互作用中考察问题。其核心特点包括：

整体性

系统由多个元素组成，但整体不等于各部分的简单相加。例如，一个机器的效能不仅取决于单个零件的性能，还与各部件的协同作用密切相关。

关联性

注重要素之间的动态关系，如饮食习惯、作息、心情等因素共同影响减重目标，而非单一因素。

动态性

系统处于持续变化中，需用动态视角分析问题，避免静态片面理解。

反馈循环

系统存在自我调节机制，如生态系统中的捕食者-猎物关系，或经济系统中的供需反馈。

应用价值

在科学教育、管理决策、工程优化等领域具有关键作用，如通过系统分析优化资源分配、预测系统行为等。

与局部思维（只关注细节）相对，系统思维强调“整体大于部分之和”，通过揭示内在规律实现更优解决方案。例如，古代工程通过系统规划缩短工期、节省成本，现代管理则通过流程优化实现效率提升。