缺氧（Out of Breath）作为一款3D动作游戏，对电脑配置要求较为明确，以下是系统选择的综合建议：

一、推荐操作系统

Windows 7/8/10

这三个系统是官方支持的主流平台，兼容性最佳。Windows 10还提供了更好的性能优化和游戏功能，建议优先选择。

Windows 11

若追求最新技术支持，Windows 11可运行游戏且优化较好，但需注意部分旧硬件可能无法满足高画质需求。

二、硬件配置要求

处理器

最低：双核2 GHz处理器（如Intel HD 4600或AMD FX 8350）

推荐：Core i7-3770（3.4GHz）或更高性能处理器

内存（RAM）

最低：4 GB RAM

推荐：8 GB RAM以上

显卡

最低：Intel HD 4600或AMD/RNVIDIA中端显卡

推荐：GTX 970、R9 290等4GB显存显卡

存储空间

官方要求：2 GB可用空间

建议：55 GB硬盘容量

DirectX版本

需要：DirectX 11

三、注意事项

系统更新

保持Windows系统更新，确保兼容性和安全性。

驱动优化

安装显卡、声卡等硬件驱动至最新版本，提升游戏性能。

游戏模式

可尝试在游戏内开启“低画质”或“高画质”模式，平衡画质与流畅度。

四、其他建议

若预算有限，可选择配置接近推荐值的二手设备；

新电脑建议选择5000元以上的配置，确保流畅体验。

通过以上配置，主流电脑均能满足缺氧的运行需求，若需更高画质可逐步升级硬件。