奔腾5400可以安装 Windows XP或 Windows 7 32位系统。具体选择哪个系统，主要取决于用户的内存大小和需求。

Windows XP

适用场景：如果内存较小（1G以下），建议安装Windows XP系统，因为XP系统对硬件要求较低，比较不耗内存。

性能：虽然奔腾5400支持VT（Virtualization Technology，虚拟化技术），但不支持AVX（Advanced Vector Extensions，高级向量扩展），在Windows 7下没有加速作用，因此安装XP可以获得更好的性能。

Windows 7

适用场景：如果内存较大（2G以上），可以考虑安装Windows 7 32位系统。Windows 7相对于XP有更好的性能和更多的功能，但需要更高的硬件配置。

性能：在内存充足的情况下，Windows 7可以充分利用奔腾5400的性能，并且支持更多的软件和应用程序。

建议

如果内存较小（1G以下）：建议安装Windows XP系统，以获得更好的性能和更低的资源消耗。

如果内存较大（2G以上）：建议安装Windows 7 32位系统，以获得更好的性能和更多的功能。

请注意，由于奔腾5400是一款较老的处理器，如果需要更好的性能和更广泛的软件支持，建议考虑升级到较新的处理器和操作系统。