根据搜索结果，以下是稳定且性能较快的操作系统推荐，分场景进行说明：

一、Windows系统推荐

Windows 7

优势：

兼容性强，适配老旧硬件与专业软件，界面简洁易用，适合对系统要求不高的用户。 - 不足：微软已停止技术支持，安全性较低，新硬件兼容性可能不足。

Windows XP （SP3）

优势：

微软官方认证稳定系统，兼容性极佳，适合2015年前配置的电脑。 - 不足：同样无技术更新，安全风险较高。

Windows 10精简版

优势：

安装包小（约3GB），去除了不必要的功能以降低资源占用，适合硬件较旧的电脑。 - 不足：部分老软件可能不兼容，功能限制较多。

Windows LTSC（长期服务通道）

优势：

专为专业软件优化，稳定性极高，适合需要长期运行复杂程序的用户。

二、Linux系统推荐

Ubuntu/Debian

优势：

国产操作系统，内核优化较好，支持多任务处理和AI功能（如Deepin的潮汐引擎）。 - 不足：软件库和硬件驱动支持可能弱于Windows。

Deepin

优势：

基于Linux内核，界面美观，集成AI助手等功能，适合追求流畅体验的用户。

三、其他选择

macOS：适合苹果设备用户，系统流畅且生态完善，但硬件兼容性有限。- 服务器系统：如Windows Server、Unix（HP-Unix、AIX），适合专业服务器场景。

总结建议

普通家用/办公：优先考虑Windows 7或Windows XP（SP3），平衡稳定性与兼容性。- 老旧硬件：Windows 10精简版或Linux发行版（如Ubuntu）是更优选择。- 专业需求：根据软件兼容性选择Windows LTSC或Linux系统。注意：所有Windows版本均停止支持，建议优先备份数据并升级硬件以保障安全。