对于iPhone XS Max（2018年发布）的系统选择，需综合考虑系统兼容性、功能需求和设备性能。以下是综合建议：

一、推荐系统版本

iOS 14.7及以上

- 优势：

- 优化了相机功能，包括立体声录制和视频防抖；

- 延长电池续航表现；

- 修复了录屏时声音消失的Bug；

- 系统稳定性更高，安全性更强。 - 现状：该设备已停止接收官方更新，但iOS 14.7仍可安全使用。

iOS 15

- 特点：

新增空间音频、M1芯片优化等功能，但实际体验与14.7差异不大，且旧设备可能无法完全适配新特性。

二、不推荐升级的版本

iOS 14.2：虽运行流畅，但未包含14.7的相机和续航优化，且后续更新可能不再支持该设备。

更低版本：存在已知Bug（如录屏声音问题），且系统安全性较低。

三、使用建议

保持系统更新：

通过“设置→通用→软件更新”检查最新版本，确保安全性和兼容性。

关注官方说明：

苹果可能停止为旧设备提供更新，需权衡功能需求与设备寿命。

替代方案：

若追求最新功能，可考虑升级至支持的设备（如iPhone 13系列），但需承担性能差异和价格差异。

总结

iOS 14.7是iPhone XS Max的最佳系统选择，兼顾稳定性、功能优化和兼容性。若预算充足且追求极致体验，可考虑升级至iOS 15，但需注意设备硬件限制。