根据权威信息源综合分析，苹果11系统版本选择需根据需求权衡，以下是关键结论：

当前支持系统

苹果11目前可运行iOS 13、iOS 14及iOS 15系统，系统更新由苹果持续提供支持。

系统版本对比

- iOS 13：

稳定成熟，具备暗黑模式、优化相机等实用功能，适合追求稳定性的用户。 - iOS 14：新增小组件、Siri界面改进及隐私保护功能，适合喜欢尝试新功能的用户。 - iOS 15：提供FaceTime增强、全局搜索优化等最新功能，适合追求前沿体验的用户。

升级建议

- 若注重电池续航与稳定性， iOS 14.5.1（iOS 14的高版本）被用户称为“钉子户系统天花板”，实测亮屏时间延长1.5小时，崩溃率降低40%。 - 若追求最新功能，建议升级至 iOS 15，但需注意系统与硬件的适配性。

总结：

iOS 13适合基础需求，iOS 14/15适合追求新功能，iOS 14.5.1在电池和稳定性上表现突出。建议根据实际使用场景和需求选择。